YOGA & IFS

Auf der Matte spüren.

Im Inneren verstehen.

Yoga schafft einen Zugang über den Körper. IFS schafft einen Zugang zur inneren Welt. Gemeinsam entsteht ein Raum, in dem du wahrnehmen kannst, was in dir passiert.

Yoga bringt dich ins Spüren.

Manchmal kann dabei etwas in dir spürbar werden, das dich auch nach der Yogastunde noch begleitet.

Ein Gefühl, ein Gedanke, vielleicht sogar ein innerer Konflikt. Was, wenn du dem nicht ausweichen musst sondern neugierig werden darfst?

IFS hilft dir zu verstehen.

In einer achtsamen Innenreise lernst du, diese inneren Anteile wahrzunehmen. Nicht um sie zu verändern, sondern um ihnen zuzuhören.

Vielleicht entdeckst du dabei etwas in dir, das du bisher nur als Gefühl, inneren Konflikt oder als Gedankenkarussell erlebt hast.

An diesen besonderen Yoga-Abenden verbinden wir Yoga mit IFS. Du darfst erleben, was in dir spürbar wird, wenn du nicht sofort etwas verändern musst, sondern deinen inneren Anteilen neugierig begegnest.

Wir freuen uns auf Dich,

Astrid & Ben



TERMINE:

Sonntag, 27.September 2026

18:00-20:30

YIN YOGA & IFS mit Kakao

Dem Herzen erlauben, sich zu zeigen

Unser Herz trägt manchmal Schutzschichten, die uns nach schmerzhaften Erfahrungen vor Verletzung und Enttäuschung bewahren sollen.

An diesem Abend begegnen wir diesen inneren Anteilen mit Verständnis und Mitgefühl. Wir müssen sie nicht verändern oder loslassen. Wir dürfen ihnen zuhören und entdecken, was sie brauchen.

In Verbindung mit Yin Yoga und einer kleinen Kakaozeremonie entsteht ein Raum zum Innehalten, Spüren und Nach-Innen-Lauschen.

Vielleicht müssen wir unser Herz gar nicht öffnen.
Vielleicht darf es sich einfach wieder zeigen – in seinem eigenen Tempo.

Dich erwartet:

• Yin Yoga mit individueller Begleitung
• IFS-Innenreise
• Kakaozeremonie
• Meditation & achtsame Impulse
• Ätherische Öle zur Unterstützung
• Austausch und Raum für dich

18:00 – 20:30 Uhr | 49 €

Mit Astrid & Ben